カテゴリー別アーカイブ: マクロビレシピ 夏の献立

ニンジンの間引き菜を見つけたら、これです




今頃って、ニンジンの間引き菜が旬のようですね。

秋になったら、大きくて太いニンジンになるんでしょう。

ニンジンそのものは陽性の野菜だけど、葉っぱの部分は
ふわふわしてて広がっていて陰性ですね。

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沢山あるように見えるんだけど、茹でるとちゅるる~と少なくなります。

夏バテ防止に焼肉が必要でしょ!とばかり、散々肉を食べた人は、特に
こういう穏やかな陰性の野菜を食べると、いいと思いますよ。

根っこの部分も捨てずに、全体をきれいに洗ってさっと茹でてみじん切り。

油をすこ~し熱して、炒めます。
いつまでもぐだぐだ炒めたりせず、さっさと終了。
塩味でもしょうゆ味でも好きな方で。

いろんな使い方ができると思います。

いつもの野菜炒めにプラスで最後にパラパラと散らす。

お肉料理にどさどさっと散らす。

テンペをにんにくもしくは生姜しょうゆに漬けておいてから、焼く。
一緒に混ぜると、彩りもきれいで軽い味わいになります。

納豆に入れる。

そうめん、うどんなどに入れる。

ご飯と混ぜて。

と言うことで、おにぎりにしてます。かなり葉っぱが多くて、緑のおにぎりw

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テンペに混ぜると言うのも書いてるくせに、甘夏&粟ドレッシングに
合わせてみました。 テンペがめっちゃおいしくて、一人で一気に食べてしまいました。
テンペは少し小麦粉をまぶしてから、油少しで焼いています。

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テンペは油と一緒になるとおいしいんだなとよくわかりました。
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ピーマンの梅干し煮




立派なピーマンがあるのですが、中に物を詰めるという
料理は、とっても面倒と前回身に染みたので、それはパス。

普通に切って、炒めるか煮るか。

色はくすんでしまうけど、煮てみようかな。

と言うことで、ピーマンの千切りを梅干しと一緒に煮てみました。

仕上げに小さめのいりこを入れて、辛子醤油で味付け。

料理ブログに載せるほどでもないようなおかずですが、
けっこう、おいしくて、ぱぱ~と食べてしまいました。

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梅干しを使っているので、多めに作っても保存性がありますしね。

家庭菜園でピーマンが山ほどできてるときにでも、どうぞ。

今書きながら思いついたのですが、冷蔵庫に常備しているニラ醤油。

これを味付けにプラスしてもおいしいだろうな~

ニラ醤油の作り方
①専用の瓶を決める。 広口の瓶が使いやすい。
②ニラを刻んで、瓶に入れる。
③しょうゆを注ぐ。さらにごま油を注ぐ。さらに梅酢を注ぐ。この時点でニラが隠れます。

醤油、ごま油、梅酢の割合はお好みで。
私は油は少なめにしてます。ごま油がないときは、普通の菜種油でも。
オリーブオイルにすると、固まるので、使いにくいです。

食べるときに酢を追加してもOKですが、保存するときはこの3種です。

秘伝の鰻のタレみたいに、どんどん継ぎ足して使って行きます。
なんにでも使えてすごく重宝するニラ醤油ですよ。

ここまで書いていて、以前もニラ醤油のことを書いてるような気がしてきた、、、
既に前にも書いていたら、ごめんなさい。
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フルーツ白玉、好評と言うことでOK




保育園のおやつで、フルーツ白玉を作ってみました。

いつも、白玉団子のおやつは、きな粉をまぶすか、みたらしのどちらか。

たまには、フルーツ白玉もいいかな。

でも、缶詰は全然使わずに挑戦。

園の畑でできた小玉すいかとまっか瓜。
ネーブルとキウイフルーツと桃。
ブルーベリー。
甜菜糖で作ったシロップ。

八百屋さんには、ネクタリンをお願いしていました。

ネクタリンは、桃より固いので、汁が出にくいし変色も少ないので
扱いやすいと思って、注文。

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それなのに、八百屋のおじさんは、「ネクタリン高かったので、止めました」
「代わりに桃にしときましたよ」

ええええ!
いいのよ、私のお金で買うんじゃないんだから~
園長が出してくれるんだから。
自分の買い物の時は、安くていい品質でと悩んだりするけど
保育園での給食に使うときは、とにかく国産や品質を最優先するので
ほとんど悩まず即決で買ってます。

だから園長は、「保育園の給食にここまでいいモノ、必要なの?」と
最近、ブツブツ言われるんだけどね。

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まあ、代わりの桃もいい桃だったので、よかったけど、汁が出てちょっと困った。

ブルーベリーは保母さんの実家にいっぱいあると言うことで
給食にもらったものです。

シロップは私が作ったので、甘さがどうかな~
またもや、控えめ過ぎかも?

冷凍しておいたこしあんが少しあったので、それも添えてみました。

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2歳児クラスはまっか瓜が嫌だとか、団子にいつもの甘みがないとか
大文句たれたみたいで、なんでも好き嫌いなく食べる子が食べたみたいな。
でも、3歳児以上は喜んで食べてくれたようでした。よかった~

来年もまた、季節のフルーツで作ろう♪
2歳児も来年は3歳児になるんだから、文句言わずにた、べ、ろ、よ。
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